COMO EVITAR LA CIBERDEPENDENCIA

Con este video de youtube, quiero concientizar a todas las personas. De que el mal uso de  la tecnología nos puede traer la ciberdependencia de ella misma, por eso quiero que conozcan unos tips de como evitar la ciberdependencia.

CÓMO DETECTAR SÍNTOMAS DE LA CIBERDEPENDENCIA

Sufrir de Ciberdependencia, también trae consecuencias en la salud. En la mayoría de las ocasiones los jóvenes adictos, disminuyen las  horas de descanso, al estar frente al computador toda la noche y dormir durante el día tres o cuatro horas; pueden inhabilitar algunos músculos de su mano, por el manejo constante del mouse, además de sufrir tensión en la espalda baja, problemas visuales y dolores de cabeza, al no utilizar los periodos normales de descanso.

Te presentamos algunos síntomas de la Ciberdependencia, para que puedas identificarlos y combatirlos:

1. Tecno ansiedad: incomodidad e inestabilidad por no contar con un dispositivo o elemento tecnológico que le permita conectarse con otros, perdiéndose noticias o eventos de gran trascendencia. Se acompaña de la nomofobia o miedo a no tener un dispositivo tecnológico a la mano.
2. Apego enfermizo: manifestado en dedicar largos periodos de tiempo revisando sus redes sociales o las diferentes aplicaciones virtuales, por medio de dispositivos móviles, descuidando sus estudios, trabajo, relaciones interpersonales o perdiendo el tiempo.
3. Síndrome de alienación: sentimientos de soledad, tristeza y depresión, acompañados de pensamientos de menos valía, de supuesto menosprecio de los otros, por no estar conectado.
4. Taxiedad: sentimientos de angustia al enviar mensajes y no recibir respuestas inmediatamente de los otros usuarios.
5. Textofrenia: tensión y confusión creyendo que su teléfono ha recibido mensajes, sin que esto realmente suceda, presentando alta ansiedad, un estado de alerta permanente y descuido de sus necesidades diarias, por el impulso urgente de revisar su teléfono.
6. Síndrome del mensaje múltiple: necesidad imperiosa de manejar varios chats, correos electrónicos, mensajes en redes sociales, a fin de recibir muchas respuestas y sentirse incluido en las temáticas y en los grupos sociales.
   

QUE ES LA CIBERDEPENDENCIA